Die Gesundheit zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen ist für viele Fitnessstudiokunden ein wichtiges Trainingsziel. Ausdauertraining ist das perfekte Workout. Bestehende gesundheitliche Risikofaktoren können positiv beeinflusst werden. 150-250 min./Woche Ausdauertraining kann dazu beitragen, einer übermäßigen Gewichtszunahme vorzubeugen und die Entstehung von Adipositas zu verhindern. Außerdem kann das Risiko einer Stoffwechselerkrankung, einer Herz-Kreislauf-, und Muskel-Skelett-Erkrankung reduziert […]