Five-Dehnkonzept
Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf.
WAS IST FIVE-Fasziendehnen im Geräteparcour?
- Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining
- Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings
- Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität
- Verklebte Faszien können gelöst werden
- Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers
Vorteile:
- Lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat
- Lindert Arthrose und Gelenkprobleme
- Entspannt die Muskel-Meridiane und aktiviert den Energiefluss
- Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
- Kräftigt die Muskeln
- Ist präventiv