Neuer Kurs mit Chris am Montag um 17.30 – 18.30 Uhr: 

                        Full Body Workout

 

SPEZIALKURSE ab 18. November 2018 sonntags!

(Mitglieder mit Kursabo,New-Motion-Mitglieder sowie Schülermitgliedschaften gratis, ansonsten beide Kurse € 10,–  nur sonntags) alle anderen Gruppenkurse kosten € 10,– pro Kurseinheit für Nichtmitglieder

mit SIGRID:    9.30 Uhr Bauchtraining  –

                  10.00-11.00 Uhr Indoorcycling

 

TABATA-TRAINING mit anschließendem Stretching

Freitags , 18.30 – 19.30 Uhr  

Tabatatraining  aus Wikipedia

Tabata ist eine HIIT-Variante beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung (ca. 170 % VO2max), gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Es basiert auf einer Studie aus dem Jahr 1996 von Professor Izumi Tabata mit olympischen Eisschnellläufern, die ihre Leistung durch Tabata enorm (+14 % maximale Sauerstoffaufnahme, +28 % anaerobe Leistungsfähigkeit) steigern konnten. (Leistungsdiagnostik bei uns möglich nach Terminabsprache bei Trainer:  € 69,– für Nichtmitglieder, New-Motion-Mitglieder kostenfrei, alle anderen Mitglieder € 49,–)

 

ÖFFNUNGSZEITEN ändern sich ab 24. September:

Mo, Mi, Do  09.00 – 23.00 Uhr

Di und  Fr.  08.00 – 23.00 Uhr

Samstag 14.00 bis 22.00 Uhr

Sonntag/Feiertag 09.00 – 21.00 Uhr

 

SABINE ändert ihre Kurszeiten ab 16.10.2018:   am Dienstag um 17.00-17.45 Uhr Body-Weight and Tools, um 17.45 – 18.30 Uhr Rückenkräftigung /Fasziendehnen mit Yogaelemente (Anfängerkurs) und ab 18.30 – 19.30 Uhr Langhanteltraining.   

Markus beginnt um 19.45 Uhr mit Indoor-Cycling!!!

Zusatzangebot für Rehasportler: Wenn Sie zusätzlich zu Ihrem Rehasport-Gruppenkurs an den Geräten Ihre Muskulatur kräftigen wollen, dann bietet Sportkontakt einen individuellen Trainingsplan mit persönlicher Anleitung und Kontrolle durch einen Trainer an.  Für € 25,60 pro Monat trainieren Sie zweimal pro Woche an speziellen elektronisch gesteuerten Geräten, eingestellt auf Ihre Bedürfnisse. Bitte vereinbaren Sie einen Beratungstermin.  Wir erwarten Sie

 

Wir bitten um Verständnis, dass Kinder den Trainingsbereich mit den Geräten nicht benutzen dürfen. Die Fitnessgeräte sind kein Spielzeug, die Verletzungsgefahr ist zu hoch und die Geräte sind empfindlich. Für Kinder, die die Trainingsgeräte benutzen möchten, kann gerne eine Tageskarte (€ 15,–) erworben werden.

Freier W-LAN ZUGANG:   SPORTI GAST ZUGANG   anwählen..

Auf Rücksicht der Gäste im Thermenbereich, bitten wir keine Mobilfunkgeräte am Pool zu verwenden.

 

Schüler/Studenten/Auszubildende erhalten bei uns eine 6-Monats-Mitgliedschaft für € 25,60 pro Monat!! = Fitnesstraining im Sportsfitness-Bereich  und alle Gymnastikkurse.  (Trainingsplan € 30,–) , nach den 6-Monaten-Grundlaufzeit kann 14-tägig gekündigt werden, ansonsten verlängert sich die Mitgliedschaft nur um 1 Monat!!

NEWS

New-Motion-Include  – Mitgliedschaftsangebot beinhaltet:  Training in beiden Fitnessbereichen. Technogym, Matrix und Milonzirkel und Betreuung mit regelmäßigen Trainings-UP Dates und  Sportsfitness-Bereich mit Klimaanlage, alle Gymnastikkurse (Klimaanlage)  und Saunalandschaft mit Warmpool . Laufzeit 24 Monate  für

                                                        € 61,50  pro Monat

folgende Trainer stehen für Dich bereit:

Sigrid,  Laura, Lea, Dominik, Philipp und Chris  

vereinbare einen individuellen Trainingstermin

oder für Interessenten ein Probetraining: 0991/998060

 (Probetraining: € 15,– wird bei Abschluss einer Mitgliedschaft  verrechnet)

 

3 monatiges Ernährungscoaching mit individuellem Ernährungsplan

Stoffwechselmessungen zur Bestimmung des Fett- bzw. Zuckerstoffwechsels sowie persönlicher Ernährungsberatung  mit Informationsbuch  € 250,–

 zusätzlich:  Ausdauertest zur Bestimmung Ihres optimalen Fettverbrennungspulses beim Training :  Personaltraining im Kraft- und Ausdauerbereich  ab € 100,– / Monat  

Hierbei lernen Sie die Grundlagen der Ernährung kennen und das Kochen mit regionalen Lebensmitteln. Sie erfahren Ihren optimalen Fettverbrennungspuls und erhalten dazu Ihr Trainingsprogramm =  somit die Möglichkeit mit dem geringsten Aufwand am meisten Körperfett zu verlieren!!  Probieren Sie es aus… Tel.-Nr. 0991/ 998060   Sigrid

 Geburtstagsgeschenke:

 Gymnastik 10er Karte für € 79,–  (statt € 100,–)

Massage ab € 30,–  oder         Relax-Paket :  € 25,–  = Thermeneintritt, 1 Gericht nach Wahl, 8 Minuten Solarium und 1 Glas Prosecco